Dieta cu grapefruit

Dieta cu grapefruit

Ca toate dietele la moda, dieta cu grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme, dar prezinta si neajunsuri: este deficitara din punct de vedere nutritiv si odata dieta incheiata, aveti toate sansele sa puneti kilogramele inapoi, DACA va reintoarceti la vechile obiceiuri alimentare. Asa ca, dupa dieta recomandam schimbarea modul de viata, in sensul ca va trebui sa mergeti la sala sa faceti miscare organizata (fitness, aerobic, kangoo, zumba, etc.), sa aveti o alimentatie echilibrata si nu in ultimul rand, cat mai multa odihna.

Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de o saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 10 kilograme.

Meniul tipic in dieta cu grapefruit:

Micul dejun

    O jumatate de grapefruit si cafea sau ceai (indicat) neindulcite

Pranzul

    O jumatate de grapefruit si doua oua

    Salata verde, castraveti si rosii cu otet, lamai sau verdeata

    O felie de paine prajita

    Ceai neindulcit sau apa

Cina

    O jumatate de grapefruit

    200 gr de carne de pui, vita sau felii de sunca

    Laptuci si o rosie cu otet, lamai sau verdeata

    Ceai neindulcit sau apa

Dieta cu grapefruit este o dieta restrictiva, deoarece furnizeaza mai putin de 800 de calorii pe zi si este deficitara din punct de vedere nutritiv.

 

 

Recomandari