Beneficiile portocalei pentru sanatate

Beneficiile portocalei pentru sanatate

Va invit sa descoperiti mai jos minunile terapeutice ascunse in portocala.

Portocala intareste sistemul imunitar

Tocmai de aceea portocalele sunt recomandate pe tot parcursul anului, intarind sistemul imunitar si tinand bolile departe.

Portocalele prezinta si proprietati anticancer

Consumul sucului natural, proaspat de portocala este foarte sanataos. Portocala contine o serie de nutrienti activi, vitamine si minerale care mentin functiile celulare si previn aparitia cancerului.

Consumul de portocale scade tensiunea arteriala si previne bolile cardiovasculare

Portocalele au rol activ pe vase, regland valorile tensiunii arteriale. Pentru hipertensivi, portocalele pot reduce valorile tensiunii.

De asemenea consumul de portocale previne in mod indirect instalarea bolilor cardiovasculare, mentinand sanatatea vaselor si reducand usor colesterolul din sange.

Consumul de portocale - util in curele de slabire

Curele de slabire care combina consumul de citrice au rezultate foarte bune. Portocala este considerata aliment cu calorii negative, avand mai putine calorii decat necesita digestia acesteia.

In curele de slabire bazate pe fructe se recomanda intre 3 si 5 portocale pe zi. Este important sa nu mancati fructele inainte sau imediat dupa masa, ci intr-o masa separata, doar de fructe, pentru ca au alt timp de digestie si pot fermenta alte alimente.

Consumul de portocale - imbunatatesc vederea si mentin sanatatea pielii

Prin consumul ridicat de vitamina C, singura vitamina care activeaza colagenul subcutanat, portocala este utila in mentinerea sanatatii si frumusetii pielii, previne vergeturile si ridurile.

De asemenea prin continutul ridicat in beta-caroten portocala ajuta la imbunatatirea vederii si combate eficient senzatia de oboseala oculara.

Consumul de portocale previne diabetul si tulburarile psihice

Portocalele au si alte proprietati preventive si curative:

    previn aparitia diabetului sau il amelioreaza (diabet zaharat de tip II);

    portocalele previn tulburarile psihice: depresie, atacui de panica;

    previn imbatranirea pielii prin aportul ridicat de vitamina C;

    previn boli precum Alzheimer, Parkinson, scleroza multipla;

    impiedica formarea pietrelor la rinichi etc.

Tocmai pentru ca este sezonul portocalelor, va recomandam sa le consumati din belsug.

 

 

Recomandari